自己管理チェケラ。

しかしまあ…なんちゅーても

寒いですな！！！！！！！！！！！！！！！
エアコンが！！冷房が！！！！

どうにかならん…のよねぇ…これが…。
温度設定あげてんだけどそれじゃーダメらしいんだよね。
すぐに戻されちゃうんですよ極寒に。
外から来た人は入った瞬間の「すずし！」ってのを
求めるわけですよええ。

はい。

たちまちこんにいや。８時から１７時まではひたすら
寒いトコにいるおのぢさんでございますけども。
なので長袖＋靴下＋ひざかけは必須です。
なんならカーディガンも着てます。８月の服装じゃないですコレ。
事務所出て車に乗ると「あったけぇー」とか
言う時点でなんかほんと季節感ゼロです。
マジで車のエアコンつけないで帰る時あります。

ほんとね、家に帰っても足を触ると冷たいですたまに。
冷え切ってますよねもう。ほんと職場の冷房ダメですわ。
てめーの部屋は扇風機オンリーなんで非常に快適。

あと街中を歩いてるときにお店入ると寒くて
外に出ると暑い、みたいな温度差激しい祭になる
あれもかなり体力消耗するんですよね…。
暑けりゃ暑いで熱中症も深刻な問題ですが
エアコンの寒さもほんとに堪えます。ライツー。

日差しが痛いからそこはライツーですけども
ビッグアーチで日陰にいる時とか安心しますもん。
夏は汗をかくもんですよ、ええ。

でも普段こんな環境にいるからサッカー観戦とかで
お外にいるときは汗がもうハンパねえ！
そらぁ浦和戦＠埼玉スタジアム２００２の時に
正直ユニ以外がパンツまで汗びちゃになって
気持ち悪りぃいうあああ！！とか言うてたら
１１厨に「うれション？」とか言われるわなｗ

なので毎週ホーム戦があるんでできることから自己管理☆

最近は蕎麦そうめん生活は継続してますが
あたたかいお蕎麦とかしょうがたっぷりにゅうめん。
これでカラダあっためてます。
ついこないだ紹介されてハマったチョコチュジャン！
あれもいいです。カプサイシンでカラダあったまるし。

風呂もこの時期シャワーで済ませたい気持ちはありまくるが
なるべく湯船に浸かってあったまったりとか
逆にサッカー参戦の後はカラダに熱が篭ったりしてるので
ぬるーいお風呂につかってクールダウンするとかね。

で！

水分補給はなるべく常温のお水か麦茶！！
麦茶はノンカフェインだから鉄分こわさなくてすむのよねー。
こないだの浦和戦遠征でも１日の京都サンガ戦の時も
自動販売機で常温は買えないのでｗおうちから水持って行きました。

スポーツドリンクと水を半分で混ぜたヤツがいいらしいが
それめんどくさいので水とスポーツドリンク買って
交互に飲んだりとかしてましたねわたし。
キンキンに冷えたのはビール以外のまない！
ちなみにビールも身体冷えるから勝ちビール以外自重！
何気におうちで晩酌の回数減ったぞこのやろう！

んで職場では常に温かい飲み物を飲んでます。

もちろんこれがパーフェクトなことではないわけですが
できることから、ちょっとずつしとかんとね。

前にも書いたりしましたが、体調管理は自己責任ですもん。
７日と１８日と２８日のホーム３試合あるし。
９月とかも残暑厳しいやろうなー…。

ライヴと違って長い間野外に晒されますんでね
ほんと自己管理は大事になってきます。

ずいぶん昔にＪライヴの後脱水症状で
ぶっ倒れたのがいい教訓になってます、ホントに。

ビッグアーチで倒れるわけにはいかんもんね。