フィジカルトレーナー？

おはようございます。
田臥がかわいいです。どうも。おのぢです。

あ、田臥ってのはバスケの選手です。
中澤ボンバーユウタンのブログにまさかの２ショ
どっちも好きなワタクシは始業前からたぎる始末。

つかこの田臥がなんか可愛かったころのＪが
前髪ﾊﾟﾄｩｰﾝみたいで猛烈に愛しいですヤバイ。

さて昨日は午前中健康診断だったりしました。
１年に１度のあれです、血を抜かれる儀式です。
まあ血液分析の結果、貧血とかその他は全然大丈夫でした。
後はあれだコレステロールとかその他諸々だ。
３４歳ですからねえ。さすがに代謝機能落ちてるだろうし。
何気に家でもあんまりお酒呑まなくなってんですよコレでも。
出先で大爆発するだけですよマジで。

ちゅーか昨日は心電図とってるとこでうっかりそこの
技師さんとサッカー観戦の話で盛り上がってしまい
サッカーの観戦で９０分爆発するだけで
筋肉痛とかなるんですよねーとか話をしたら
応援の際に使用する筋肉がどうのという話になり
２０歳過ぎたら誰もが筋力低下するって話とか
筋トレしすぎも良くないだとか
バランスよく全体じゃなく必要な部分のみ筋トレしないと
効果がないとかまーあ色々レクチャーされましてｗ

とりあえず教えてもらった筋トレやってます昨日から。
なるほど腰と腹筋と腿が大事なんですね。
コレはライヴでも使う筋肉ですから鍛えなければ。

さてレントゲンもとりあえず異常なかったっぽいです。
やっぱもう三十路も後半ですからねえ。
肌やら頭皮やらその他のメンテも大事ですが
身体の中のケアとかも気にしなきゃいけませんからな。
元気な身体でライヴ参戦！そしてサッカー参戦！！

 

どうでもいいがピアス全部外してたの忘れて
爆睡しちゃったから今日はノーピアスで出勤。
どおりで耳が軽いと思ったｗ